考え ランニングを毎日継続する5つのマインドセット
ランニングを毎日続けるコツは「小さく始める」「気分を目的に」「完璧を求めず」「記録する」「比べない」こと。心と体が整い、習慣が未来を変える。
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時間 自分のペースでランニングをする5つのメリット｜40代からでも続けられる習慣へ
忙しくても1日10分のランニングが心と体を整える鍵に。健康維持や睡眠改善、思考の整理、達成感、自信にもつながる小さな習慣。走ることで「続けられる自分」を育てていこう。
時間 1日10分読書のすすめ｜小さな習慣が生む大きな豊かさ
忙しい日々の中でも、1日10分の読書が心に余裕や気づきをくれる。視野が広がり、知識が積もり、親の姿は子どもにも良い影響に。短い時間でも、読書は心の栄養になる習慣です。
子育て 子どもを裏切っていませんでしたか
子どもが親を裏切る前に、親が子どもを裏切っていなかったか振り返ってみて。反抗期の背景には、子どもの我慢や期待があるかもしれません。
考え 痛みや不調を感じたら、迷わず医療機関へ。30代でも検査は大切！
背中の痛みと顔色の変化をきっかけにCT検査を受けた筆者が、副鼻腔炎を発見。異常がなくても受診で安心や早期発見につながることを実感し、「気になったらすぐ受診」の大切さを伝える体験記。
子育て 30代女性・子育て中のママ向け！有効に時間を作る時短術5選
忙しい30代ママ必見！家事のルーティン化や時短家電、作り置き、スキマ時間活用、予定の見直し、朝活など5つの時短術で毎日にゆとりを
学び ブログを始めたきっかけ 〜「豊かさ」を見つめ直す旅の始まり〜
「豊かな〇〇」をテーマに、生活・消費・学びを通じて心の豊かさを探求。働き方や家族との時間を見直し、気づきや経験を発信するブログです。
学び 40代から稼ぎ口を二つにしなさい ― 人生を安定させる「二刀流」の働き方
『40代から稼ぎ口を二つにしなさい』は、収入源を一本に絞らず、本業＋副業の“二刀流”で人生の安定と選択肢を増やす働き方を提案する本。スキル活用やリスク分散の重要性を解説。
学び 『億までの人億からの人』重要ポイント5選
「億までの人、億からの人」は、お金持ちになる人とその後も富を増やし続ける人の違いを解説した本。億を稼ぐ人は努力と戦略で到達するが、さらに富を増やすには資産運用や仕組み作りが不可欠。短期的な成功ではなく、継続的な成長が重要だと説く。