ゆたか学び ランニングを毎日継続する5つのマインドセット ランニングを毎日続けるコツは「小さく始める」「気分を目的に」「完璧を求めず」「記録する」「比べない」こと。心と体が整い、習慣が未来を変える。 2025.04.25 ゆたか学び