いろどりコーチ 【スポーツをする子どもにこそ必要な栄養】アミノ酸が体に与える力とは? 前回の記事では、スポーツをする子どもに必要な「鉄分」について解説しました。今回はその続編として、アミノ酸に注目します。運動量の多い子どもにとって、アミノ酸は「体づくり」と「回復」を支える重要な栄養素。アミノ酸が不足するとどんなリスクがあるのReadMore... 2025.06.18 いろどりコーチ
いろどりコーチ 【スポーツをする子どもにこそ必要な鉄分補給】 スポーツをする子どもは鉄分不足に要注意。成長期と運動で鉄の消耗が激しく、集中力や気分の乱れにも影響。日常的な補給で健やかな体と心を育てましょう。 2025.06.11 いろどりコーチ
いろどりコーチ 【子どもの集中力が続かないのは栄養不足?】サッカー指導から見えてきたプロテインの必要性 子どもの集中力や体調不良は栄養不足が原因のことも。運動後はプロテインなどで補食を。今の小さなサポートが未来の体づくりへの大切な投資になります。 2025.05.14 いろどりコーチ